ini tempat berbincang tentang senam, khususnya aerobic dan teman-temannya.
latihan untuk cardio, untuk kekuatan dan ketahanan otot, dan untuk bentuk tubuh yang lebih ideal. tapi lebih dari segalanya: untuk kesehatan.
untuk mengetahui apa ini apa itu, bisa dilihat di serba-serbi.
untuk mengetahui basic gerakan senam, bisa di lihat di basic, basic tangan, basic steps. ini akan sangat membantu membaca pola gerakan di pattern.
khusus untuk body language, dirangkum dalam kategori tersendiri, karena gerakannya memang berbeda dengan aerobic, kecuali gerakan basic tangan.
senam menambah percaya diri, menghilangkan stress, menambah teman…
senam yuk…
Recent Comments