sore ini harusnya instrukturnya adalah an**. ntah kenapa yang datang guru pengganti, aku pernah ikut kelas orang ini, dan dia adalah tipe instruktur yang kubicarakan di sini.  jadi aku lakukan tips itu. lumayan.
selesai kelas aku masih menambahkan sendiri kick dan sit up sekuatnya. baru dapat 4 x 8, an** nya datang. there’s no way I will miss this class! an** punya lumayan banyak variasi reebok, sayangnya ngga pernah di-combo, ngga tau kenapa.
woo hoo…. aku ikut dua sesi. hebat, masih kuat. meskipun aku harus nyolong relaksasi di setiap pergantian gerakan.
nah ini ni tipsnya. ketika otot dan sendi terasa udah mulai stress karena suatu gerakan, lakukan relaksasi sebentar supaya bisa ikut gerakan selanjutnya. lakukan ketika instruktur sedang memberikan contoh untuk gerakan berikutnya. kita jalan di tempat aja sambil lihat gerakan contohnya. lumayan, at least 2 x 8 hitungan. dan otot kita siap untuk ‘dikerjain’ lagi.
keep working out!
0 Responses to “mencuri relaksasi”