right lead:
kaki kanan dibuka selebar bahu lebih sedikit, dan luruskan. kaki kiri tekuk. posisi badan agak condong dan menghadap ke kiri
untuk left lead, lakukan sebaliknya.
Blogroll
Archives
mau baca tentang apa?
- accessories (1)
- basic aerobic (30)
- basic (10)
- basic high impact (5)
- basic steps (9)
- basic tangan (6)
- body language (7)
- pola gerak BL (2)
- serbaserbi BL (5)
- pola gerak (8)
- combo (2)
- low impact (1)
- pemanasan (1)
- pembentukan (4)
- lengan (2)
- paha dan kaki (2)
- perut (2)
- stretching (1)
- sederhana tapi berguna (6)
- serba-serbi (8)
Recent Posts
Recent Comments
- ms.Nike on latihan aerobic
- Amaranta on marching
- sri hartini on guestbook
- » simple ab crunch aku suka senam on back up
- sportycutie on guestbook
0 Responses to “lunges”